一、冬至節該吃些什么呢？

      每逢節氣之日，都會有習俗要求在那一天吃一些具有象征意義的食物，冬至這一天也不例外，而且全國很多地方所吃的東西還會不一樣！

      在我國北方許多地區，每年冬至日，就有吃餃子的習俗，相傳醫圣張仲景告老還鄉時看到受凍的百姓，便用羊肉和一些驅寒藥材以及面皮，包成像耳朵的樣子，做成一種叫“祛寒嬌耳湯”的藥物，施舍給百姓吃，后來，每到這個時節，人們便模仿做著吃，形成了習俗。

      在我國南方，廣東人冬至這一天會吃臘飯與姜飯，潮汕那一帶還有“冬節丸，一食就過年”的民諺，俗稱“添歲”；杭州人在冬至這一天會吃年糕，從清末明初便流傳至今，并且還會做出三餐不同風味的年糕，在冬至吃年糕，年年長高，圖個吉利；在四川，冬至喝上一碗熱乎乎的羊肉湯是首選；湖南湖北一帶，在冬至這天，一定要吃上紅豆糯米飯！

每個地區在這一天吃的食物都不同，

但大家都在用心地對待這個節日，

很好地繼承、宣揚了中國的傳統文化習俗！

二、冬至這天該注意什么呢？

       冬至這天在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至--陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，不僅僅對于以上患者要做好以下預防措施，每個人都應當注意：

①注意防寒保暖

②合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

③保持良好的心情，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑郁。

④堅持晚間泡腳，只有長期堅持，才能起到保健養生、防寒保暖的功效。

⑤適量進補，肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。

最后，

祝大家冬至節快樂，

擁有一個暖暖的冬日，

同時以自己最好的狀態去迎接2021年吧~